안녕하세요!

생활정보달인 올테크입니다.

오늘은 몸살감기 증상 및 몸살감기에 좋은 음식에 대해 소개해드리겠습니다.

요즘 날씨가 풀릴 것 같다가 다시 추워지고 이러한 현상이 반복되고 있습니다.

이럴 때 가장 조심해야 하는 질병이 바로 감기인데요.

일교차가 심한 환절기뿐만 아니라 겨울에 가장 많이 걸리는 감기..

회사에 출근해야하는 직장인뿐만 아니라 학교에서 수업을 들어야 하는 학생분들까지

일상생활에 지장을 주는 감기, 정말 싫을 수 밖에 없습니다.

오늘은 이러한 감기몸살에 대한 증상과 빠르게 이겨내기 위해 감기몸살에 좋은 음식을 알려드릴게요.

[감기몸살 증상]

먼저 감기몸살의 증상은 다음과 같습니다.

- 한기가 느껴지며 오한이 든다.

- 기침이 자주 발생한다.

- 콧물이 나고 목이 붓는다.

- 열이 심하게 난다.

저도 어제 오후부터 갑작스럽게 감기몸살에 걸렸는데요.

밤중에 오한이 심하게 들어서 잠에서 깼는데 열을 재보니 38.5도 더라구요.

약을 처방받지 않은 상태라서 급하게 타이레놀을 먹고 잤더니 그나마 나아졌지만

정말 힘든 수면시간을 보냈던 것 같습니다.

감기를 포함한 모든 질병은 심해지기 전에 미리 잡아놔야 하기 때문에 처방받은 약이 없더라도

대부분의 가정집에서 구비해놓는 타이레놀이라도 드시는게 좋습니다.

그리고 요즘같이 독감이 유행하는 시즌에는 잊지말고 독감 예방주사도 꼭! 맞으시길 바랍니다.

[감기몸살에 좋은 음식]

첫번째로 생강차입니다.

생강에는 우리 몸을 따뜻하게 해주는 성분이 있는데요.

이러한 성분으로 인해 우리몸에 열을 전해주는 생강차는 감기몸살에 좋은 음식입니다.

두번째는 평소에도 많은 분들이 드시는 배입니다.

배는 기관지 질환에 효과가 있어 감기/해소/천식 등에 좋으며 배변과 이뇨작용을 돕습니다.

또한 가래와 기침을 없애고 목이 쉬었을 때나 배가 차고 아플 때 증상을 완화해주며

종기를 치료하는데도 도움을 준다고 합니다.

세번째로 유자차입니다.

유자에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다.

감의 2배, 레몬의 3배, 바나나의 10배로 알려진 유자 속 비타민C는 감기예방에 큰 도움을 줍니다.

구연산이 피로 해소에 도움을 주며 리모넨 성분이 목의 염증과 기침 완화에 도움을 주기 때문에

감기 예방과 동시에 치료에 상당히 좋다고 합니다.

올 겨울 정말 추운 것 같습니다.

이럴 때 일수록 감기 조심하셔야 되는거 아시죠?

미리미리 건강 챙기시고 올겨울 건강하게 보내시길 바랍니다!